Ejercicios físicos para pacientes con cáncer de mama

Cada día se nos presentan muchas limitaciones y trabas para dedicarnos unos minutos a nosotras mismas. Sin
embargo, diferentes instituciones internacionales como la Organización Mundial de la Salud o el Colegio Americano
de Medicina Deportiva han señalado la importancia de realizar ejercicio físico de forma habitual por sus múltiples
benefcios tanto en la salud física como mental de las pacientes con cáncer de mama localizado o avanzado.

Biomarcadores: sustancias que producimos en nuestro cuerpo y que pueden darnos información sobre el
desarrollo de algunas enfermedades, como problemas cardiacos, enfermedades respiratorias o la diabetes tipo II.
En nuestro caso vamos a hablar de las hormonas sexuales (estrógeno y progesterona), hormonas metabólicas
(insulina), factores de infamación en…

¿Puedo hacer ejercicio aunque tenga cáncer de mama?

La respuesta es sí. Además, es muy importante que sigas haciendo ejercicio durante los tratamientos,
adaptando la intensidad a las necesidades de cada etapa. Esto mantendrá tu independencia física y
mejorará tu capacidad cardiovascular, así como tu calidad de vida.

¿Qué tengo que saber antes de hacer ejercicio?

Hay diferentes puntos muy relevantes que debemos saber y comprender antes de hablar de cómo realizar ejercicio.
Surgen muchas preguntas sobre este aspecto, como, por ejemplo, ¿qué tipo de ejercicio hay que realizar?, ¿hay un
ejercicio mejor o peor? o ¿cómo sé la intensidad a la que estoy realizando ejercicio físico? Por ello, en este
apartado intentamos dar respuesta a todas estas preguntas.